快乐的寒假结束了，踩着春天的脚步，我们又迎来了新的学期。进入新学期，希望每位同学能早早的适应校园生活，进入学习状态，把寒假里以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。

● 坚持锻炼身体

近期虽然有点暖和 ，但是我们依旧要坚持适度的体育锻炼。因为它不仅仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

● 注意多喝热水

干燥的天气会使嗓子很不舒服，有发紧或是发干的感觉，所以要时常记得喝水。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身体的新陈代谢问题，但是也不要喝太多的水，否则会出现身体虚脱的状态。

● 注意饮食规律

近期可适量的吃一些温补的食物，富含蛋白质及脂肪的食物，产生一定的热量有达到御寒的效果。但是也不要吃太多过于辛辣的食品，保证健身的同时也要管住嘴，迈开腿。

新学期 · 新旅程

● 新学期，新气象。
望同学们在新学期中，
不负自我，无愧前路，
元气满满地踏上征程，
全力以赴，
以更加饱满的姿态迎接新的挑战！